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10招让你更快乐

http://www.pingshan.hebei.com.cn 2012-10-15 11:52 平山信息网

  新年开始了,每一个人都希望能忘掉烦恼,用阳光的心情迎接新生活。美国某媒体推荐10个方法,帮你发现生活中的幸福。

  生气了上床睡觉。生气、吵架之后,与其把怨气憋在肚子里、越想越气,不如提醒自己上床睡觉。一觉醒来,再大的火气也会消了一多半。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等,看到它时,就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。

  把爱你的人和你爱的人写下来。美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家,感觉消沉时,最好的振作方法之一是列一份“爱的清单”。把爱护你的家人、朋友,以及自己关心的人写下来,提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。

  看看老朋友的近况。儿时玩伴、中学同学、大学室友……回忆起当年的点滴片段,心里是不是充满温暖?花点心思,到博客、微博上看看朋友们的近况并且留个言,或者给他们打个电话、发条短信,这种惊喜不仅拉近心灵距离,还能消除寂寞。

  聊天时夸夸自己。总是“八卦”,可能让人反感。可是,如果聊的不是流言蜚语,而是生活、工作中各自取得的成就,效果就大不一样了。适当和朋友聚在一起,为自己喝彩。

  让大脑活跃起来。让大脑永葆青春,心态也会积极很多。试着换一种思路,比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等,让大脑活跃起来。

  把生活中的美好片断录下来。艾迪·约翰逊建议,把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一起分享,重温当时的快乐。

  跳跳舞活动身体。新年伊始,不如让身体也放松一下。最好出门和家人、朋友一起跳跳舞,悦耳的音乐、身体的运动,加上朋友的问候和祝福,会让你情绪高涨。

  去游乐园转转。游乐场里欢喜雀跃的孩子们,总是会给人带来活力和欢笑。利用节假日去游乐园转一转,哪怕只是看着孩子玩,也会让你年轻不少。

  对着天空许愿。心愿和祝福能给人带来愉快的心理感受。即使没有看到流星,对着天空、大地等许下自己的新年心愿,或者把心愿装到许愿瓶里。同时告诉自己,心愿总会实现。

  换个心情看待挫折。杯子里只剩半杯水时,有人很高兴、有人则很沮丧。其实生活中的喜怒哀乐就在那儿,关键在于你怎么看待它。

  

关键词:养生保健

稿源:燕赵都市报
责任编辑:  本网编辑

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